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我吃了4颗,瘦了6斤,不过这4天反应挺大的,睡不着觉,

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没什么用,还有点拉肚子。我现在已经没使用了。换的其他的一个配合饮食上的调整,一个月的时间还瘦了7斤了,我想112斤的样子吧,我是看的周心蕾的日记里的饮食方法操作的,挺好的感觉,比如早餐:鸡蛋+豆浆+苹果+菜包一个;营养早餐!鸡蛋豆浆和

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减肥最科学的方法就是“管住嘴,迈开腿”,也就是控制饮食,加强有氧锻炼。 1、控制饮食,主要是控制主食,每餐吃7分饱即可不要太多太少,另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料,杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮,肉类要保持少量摄入,推荐鸡肉和

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